2017.05.10
筋肉物語Ⅱ
肩こり・背中のハリや腰痛に慢性的に悩まされているあなた。
マッサージをしてもしてもなかなか凝りが取れないあなた。
たんぱく質は足りていますか?
人間の細胞の数は?「35億!」ウソっ「60兆!」
そのすべてがたんぱく質で成り立っている。
「お肉食べてますか?」
「はい食べてます」
この食べてますが怪しい。
「どのくらい?」
「週一回は必ず」
足りない...たぶん間に合ってない。
「肉・魚・卵・納豆、意識してどんどん食べましょう」
「とくに動物性たんぱく質が大事です」
「あと快便ね。溜めておかないですぐに出すのがいいですね」
そして1ヶ月
やはり筋肉のプリプリ感が戻ってくるのです。

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