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NEWS

2017.05.10

筋肉物語Ⅱ

肩こり・背中のハリや腰痛に慢性的に悩まされているあなた。
マッサージをしてもしてもなかなか凝りが取れないあなた。

たんぱく質は足りていますか?
人間の細胞の数は?「35億!」ウソっ「60兆!」
そのすべてがたんぱく質で成り立っている。

「お肉食べてますか?」
「はい食べてます」
この食べてますが怪しい。
「どのくらい?」
「週一回は必ず」

足りない...たぶん間に合ってない。
・魚・卵・納豆、意識してどんどん食べましょう」
「とくに動物性たんぱく質が大事です」
「あと快便ね。溜めておかないですぐに出すのがいいですね」

そして1ヶ月
やはり筋肉のプリプリ感が戻ってくるのです。

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